변비 직빵 해결 방법, 자연 치료법, 4단계별 변비약 추천(광고X)
변비 직빵 해결 방법, 자연 치료법, 단계별 변비약 추천 자연 해결 방법(심하지 않은 경우) 방법 1. 키위 섭취 우리가 음식을 먹으면 음식물은 소장에서 죽 같은 형태가 되고 몸에서 영양소를 빨아들인 뒤 대장으로 넘어가면서 수분이 빼앗기며 딱딱해집니다. 키위를 아침, 저녁에 3개씩만 드셔보신다면 변비에 큰 도움이 될 것입니다. 식이섬유를 먹는 것이 변비에 도움이 되기 때문인데요. 그렇지만 아무 … Read more