다이어트

소금물 장청소! 변비 직빵, 다이어트에 최고입니다. 따라 해보세요. 1. 소금물 장 청소 변비와 다이어트 때문에 고생하는 분들이 많습니다. 이번 글은 확실하게 변비 해결과 다이어트를 성공할 수 있는 소금물 장 청소에 대해 알려드리겠습니다. 소금물 장 청소는 안전하면서도 확실한 효과 때문에 한의사들도 추천하는 장 청소 방법입니다. 장내 숙변과 노폐물이 제거되는 건 물론이고 해독 작용을 해주고 신진대사를 촉진하기 … Read more

간헐적 단식의 방법 4가지, 효과, 주의사항. 건강을 위해 굶는 방법, ‘간헐적 단식’에 대해 알아봅시다. 1. 간헐적 단식의 종류 가. 12:12 단식 12시간 공복을 유지하고 12시간 동안 식사를 하는 간헐적 단식을 말합니다. 하루 세 끼는 정상적으로 먹되 야식을 먹지 않는 방법입니다. 아침 8시에 아침 식사를 했다면 저녁 8시에 저녁 식사를 마치고 다음 날 아침 식사 때까지 … Read more